生理を早く来させるピル以外の方法はある？今すぐできる行動や知恵袋の失敗談を詳しく調査！

温泉と生理がかぶりそうな場合や旅行・大事なイベントなどとバッティングしそうな状況であれば、生理を早く来させる方法で対策がおすすめです。

そこでグレイスケア編集部では、生理を早く来させるピル以外の方法と今すぐできる対策を調査しました。急いで生理予定日の調整をしたい人は本記事の内容を参考にしてください。

生理を早く来させるピル以外の方法は2024年7月時点ではない

生理周期には個人差はありますが、25～38日が基本のサイクルとされています。（※個人差あり）

生理周期	25～38日
出血期間	3日～7日
経血量	20～140ml

しかし、旅行や温泉などのイベントと生理期間（出血期間）がかぶりそうな状況になってしまうと、対処方法が分からなくて悩みますよね。

最も生理を早く来させる方法として知名度の高い対策は低用量ピルや中用量ピルの服用ですが、グレイスケア編集部では自力の対策や調整を詳しく調査しました。

生理を早く来させる方法はピルのみ

グレイスケア編集部の調査結果では、2024年7月時点、生理を早く来させる方法はピル以外の方法はありません。

インターネットやSNSでは、食べ物や運動で生理を早く来させた口コミも出ていますが、検証結果や根拠があるわけではないので確実性はないので注意が必要です。

食べ物で生理を早く来させる	不可
運動で生理を早く来させる	不可
睡眠で生理を早く来させる	不可
ツボ押しで生理を早く来させる	不可
ピルで生理を早く来させる	可

旅行や温泉などのイベントが近い状況であれば、低用量ピルや中用量ピルの服用をしないと対策ができないため、遅くとも生理予定日の1週間前までには処方してもらわなくてはなりません。

基本的にピルは生理を遅らせる方法として服用することもできるため、生理周期を逆算して早めの服用や早めずに予定日を遅らせる方法もできるメリットが特徴です。

ピルの種類	服用方法
低用量ピル	生理の5日前を目安に服用を開始すると生理が遅れる
中用量ピル	ズラしたい生理開始予定日の5日～7日前に服用を開始すると生理が遅れる

低用量ピルや中用量ピルは、産婦人科やオンライン診療で医師のカウンセリングを受ければ処方してもらえるため、必要になった理由を正直に伝えることが重要です。

食べ物や運動で生理を早めることはできないため、間違えた情報を鵜呑みにしないように注意しましょう。

2024年7月時点では、薬を飲まずに生理を遅らせる方法はないので、食事や運動などの調整はできないので注意が必要です。知恵袋の口コミや体験談を鵜呑みにせず、科学的な根拠のある対策をしましょう。

生理を早く来させるメリットとデメリット

生理を早く来させることで通常の生理周期とは異なる調整になるため、少なからず身体への負担がかかることを考慮する必要があります。

旅行や温泉などのイベントがあれば生理を早く来させたりズラした方が良いこともありますが、あなたの状況に応じて調整ができるようにしましょう。

生理を早く来させるメリット

生理を早く来させることで、旅行や温泉などのイベント当日を避けられるため、余計な心配をすることなく楽しめるメリットが特徴です。

例えば、生理中に海水浴や温泉のイベントがある場合は以下のようなリスクが想定できます。

生理と海水浴や温泉などが被った場合は月経カップやたんぽんで対策をする人もいますが、未然に生理予定日をずらせる場合は対策した方が余計な心配を減らせます。

さらに、月経カップやたんぽんは旅先などでは販売していない可能性もあるため、トラブルを避ける目的でも低用量ピルや中用量ピルで生理予定日を早める対策ができると良いです。

他にも仕事への影響が懸念されている場合は生理予定日を早く来させることで、自己管理やコントロールがしやすいメリットが特徴になります。（参照：健康経営における女性の健康の取り組みについて）

生理を早く来させるデメリット

生理を早く来させることで、通常の生理周期とは異なるので、少なからず身体への負担がかかる可能性があります。

さらに、生理周期のズレが生じる可能性もあるため、生理を早く来させた後の周期は忘れずに観測することが重要です。

毎月のように生理を早く来させてしまうと身体への負担が大きくなるリスクがあるため、要所要所で対策をした方が無理なく目的に合わせた準備ができるでしょう。

低用量ピルや中用量ピル以外の方法で生理を早く来させる方法はないですが、産婦人科やオンライン診療で医師に相談すれば予定日をずらす対策ができます。

ピルを処方してもらうには医師のカウンセリングが必須条件です。どこで相談すればいいか分からないと悩んでいたら「ピルオンラインのおすすめ安いクリニック7選【2024年7月版】通販以外はどれがいい？」を参考にしてください。

生理を早く来させるピル以外の方法がない理由

低用量ピルや中用量ピルは支払い面の負担がかかりますが、2024年7月時点では他の生理を早く来させる方法はないです。

無理やり生理を早く来させるために食生活を変えたり、運動をしても意味はなく、身体への負担が増える一方になります。

そこで、生理を早く来させるピル以外の方法がない理由を詳しく紹介していきます。

生理周期は25～38日になるため（個人差あり）

個人差がありますが、一般的な生理周期は25～38日（生理周期は28〜30日が目安だが、誤差を含む）が目安です。

したがって、生理周期を早く来させるためには強制的に変更する手段をとって、一時的に期間を早める必要があるため日頃の生活だけでは限界があります。

生理のリズムは、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という2つの女性ホルモンの分泌で生まれます。一般的に生理周期は約4週間（28～30日）を1サイクルとし、生理が始まってからおよそ14日目に「排卵」が起こります。

日本新薬株式会社

本来の低用量ピルを服用する目的は経口避妊薬で一般的な避妊用ピルになりますが、継続的な服用をしていれば生理の5日前を目安に服用を開始すると生理を遅らせることができるとされています。

生理周期を変えることはピル以外だと物理的に対策はできないため、早めに低用量ピルや中用量ピルの処方をしてもらうことが重要です。

食べ物で生理を早く来させることはできない

食べ物で生理を早く来させる・遅らせたことがある口コミを知恵袋などで聞いたことがある人もいるかもしれませんが、食べ物だけで生理を早く来させることは不可能です。

例えば、大豆や大豆製品・肉・魚などを摂取した場合は生理周期がズレることも状況によっては想定できますが、確実性は証明されていません。

大豆・大豆製品	大豆イソフラボンは、女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをすることで、多く摂取すれば生理周期が乱れる口コミはあるが、過剰摂取は体調不良につながるリスクからおすすめしない。 参照：大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の基本的な考え方
肉・魚・卵・乳製品	動物性たんぱく質からできている女性ホルモンですが、多く摂取すれば生理周期が乱れる口コミはあるが、過剰摂取は体調不良につながるリスクからおすすめしない。

Yahoo知恵袋で生理が早くくる食べ物の質問が出ていますが、いずれも根拠がないので、参考意見として捉える必要があります。

仮にYahoo知恵袋の意見のように食べ物で生理が早まってしまうと、知らぬ間に生理不順を起こしてしまうリスクがあるため、一般的な食べ物による影響は少ないです。

万が一、一定の食材を食べて生理が早まる・遅れるなどの症状が出た場合は身体に異常が出ている可能性もあるため、産婦人科で医師に相談をしましょう。

日常生活で生理を早く来させるコントロールができるとリスクが高い

生理周期は25～38日が目安（個人差あり）ですが、日常生活の中で自由にコントロールできてしまうと身体に異常をきたす可能性があるため、ピル以外の方法で調整できた場合は生理不順が生じていると予測できます。

生理を早く来させるということは、通常の生理周期をずらすことになるので、身体への負担が大きくなることを理解しなくてはなりません。

例えば、毎日朝昼晩の3食を食べている人が朝食を食べずに行動をすると、気持ちが上がらない・お腹が空いて集中できないなどの影響が出るでしょう。

生理を早く来させることも同様に通常とは異なる生理周期になることで、あなたが気づかないうちに身体への負担がかかっています。

旅行や温泉などのイベントがあるなどの特別な状況であれば生理を早く来させる調整は良いですが、ピル以外の方法で無理やり調整を考えることは絶対にやめましょう。

今すぐできる生理を早く来させる3つの行動を紹介

グレイスケア編集部では、生理を早く来させるために3つの行動をおすすめしています。

いずれもピルを処方できる年齢や体調であれば全員が対象になるので、生理予定日を急いで調整したい場合や早く来させたいと悩んでいたら今すぐできる対策を参考にしてください。

生理を早く来させる行動①：産婦人科で低用量ピルの処方相談をする

1つ目の生理を早く来させる行動は、産婦人科で低用量ピルの処方相談をすることです。

産婦人科で低用量ピルの処方をする場合は、医師に直接会って相談ができるため、服用スケジュールの確認や副作用のリスクをその場で確認できるメリットが特徴になります。

一方で、産婦人科の診療時間に合わせて予約をとる必要があるため、時間に限りがある人は調整が難しい可能性が高いでしょう。

生理を早く来させる行動②：オンライン診療で低用量ピルの処方相談をする

2つ目の生理を早く来させる行動は、オンライン診療で低用量ピルの処方相談をすることです。

オンライン診療はスマホ1台だけで自宅からでも低用量ピルの相談・処方もしてもらえるため、外出する時間がない人でもスムーズに処方してもらえるメリットが特徴になります。

オンラインピル	詳細	低用量ピルの値段	診療時間	診療料	配送料
メデリピル	メデリピルの口コミ	初月無料 2回目以降： 2,970円 ※3回目の受取必須	7:00〜24:00	無料	550円
エニピル	エニピルの口コミ	2,563円～	24時間	2,200円	385円
スマルナ	スマルナの口コミ	1,963円〜	24時間	1,500円	無料
レバクリ	レバクリの口コミ	初月無料 2回目以降： 2,600円 ※2回目の受取必須	10:00〜22:00	2,200円 →無料	550円

※オンライン診療のピル値段・診療料・配送料はキャンペーン等で変更される可能性があるため、詳しくは公式サイトで確認をお願いします。

産婦人科の待ち時間や診療時間の調整が必要ないため、旅行や温泉などのイベントに向けた準備に集中できます。

ピルは中身が分からない状態でポスト投函による配送をしてくれるので、周りの目を気にする必要がないメリットがオンライン診療の魅力です。

生理を早く来させる行動③：オンライン診療で中用量ピルの処方相談をする

3つ目の生理を早く来させる行動は、オンライン診療で中用量ピルの処方相談をすることです。

中用量ピルは月経移動ピルとも言われており、生理を早く来させるための服用として最も目的に合っている種類になります。

ピルオンライン	中用量ピル	診療料	配送料
エニピル	7錠あたり：2,559円 21錠：7,678円	無料 ※別途システム利用料がかかります。	550円
スマルナ	7錠：2,900円	1,500円	無料
メデリピル	7錠：1,980円	1,650円	無料

※オンライン診療のピル価格・診療料・配送料はキャンペーン等で変更される可能性があるため、詳しくは公式サイトで確認をお願いします。

一方で、中用量ピルを取り扱っているオンライン診療には限りがあり、低用量ピルよりも副作用が生じる可能性が高まるとされています。

中用量ピルで生理を早く来させる場合は、副作用のリスクや対策・服用スケジュールを医師に確認して、身体の負担を減らすようにしましょう。

中用量ピルはどれがいいか迷ったら「生理をずらす中用量ピルおすすめオンライン診療【2024年版】月経移動ピルはどこがいい？」を参考にしてください。

生理を早く来させるピル以外の方法に関するよくある質問

生理を早く来させるピル以外の方法に関するよくある質問を紹介します。

はじめて生理を早く来させる対策を考えている場合は、疑問や不安を解消した上で医師に相談しましょう。