日帰り温泉や長期間の旅行など、季節問わずにゆっくり疲れを癒しに行ける温泉旅行。

一方で、温泉と生理がかぶると、「入浴していいのか分からない」「生理期間中に温泉旅行へ行っても平気？」など、せっかくの旅行が満喫できずに悩んでしまいますよね。

そこで本記事では、温泉と生理がかぶった場合の対策や事前にコントロールできるおすすめな方法を詳しく紹介しています。

今すぐ温泉旅行対策をするなら

温泉と生理がかぶったら感染リスクが高い？

大浴場の温泉は、あなた以外の不特定多数が入浴するため、生理期間中以外でも感染症にかかるリスクが高まります。

生理期間中は子宮内膜がはがれ落ちている時期で、子宮内膜症などの感染症になる可能性があり、よりデリケートな期間とも言えるでしょう。

自宅のお風呂や温泉施設の部屋風呂であれば特定の人のみ入浴しますが、大浴場であれば不特定多数が対象になるため、衛生面の考慮から感染症になるリスクを想定しなくてはなりません。

温泉施設によっては、生理期間中の入浴を制限することもあるため、不安な人は事前に問い合わせすることで不快な想いをすることなく円滑な温泉旅行を楽しめます。

大浴場は温泉施設が衛生面の配慮を徹底しても、不特定多数の入浴があることからデリケートな生理期間中は感染症になる可能性が高まると覚えておきましょう。

温泉と生理がかぶった当日の対策

温泉と生理が旅行当日にかぶった場合は3つの対策をすることで、トラブルを避けられます。

生理予定日の目安がわかる人は、温泉旅行までに対策をする方法がおすすめとなりますが、当日にバッティングしてしまった場合は今すぐできる方法を参考にしてください。

温泉の入浴ルールを施設に確認する

生理期間中が旅行とかぶった場合は、温泉施設に電話やメールなどで問い合わせをした方がスムーズに入浴を楽しめます。

温泉施設によっては生理期間中の入浴を禁じていることもあるため、トラブル防止につながりますが、公式サイトの情報だけでは判断が難しい場合があります。

事前に温泉施設へ生理期間中の入浴を確認することで、貧血や下腹部痛・腰痛・背中の痛みなどの症状が出た場合のサポートを依頼しやすく、適切な処置をしてもらえる・病院との連携をしてもらいやすくなる点もポイントです。

温泉旅行は不慣れな土地へ行くことも多いため、体調不良になった場合のスムーズな対策ができないデメリットがあり、同行者のサポートが必須でしょう。

事前に問い合わせすることで、温泉の入浴ルールを確認するだけでなく、生理期間中に生じた体調不良などのスムーズなトラブル対策ができるメリットもあります。

部屋風呂などで感染リスクを減らす対策をする

温泉と生理がかぶった場合は、大浴場の入浴を控え、部屋風呂で楽しむ方法がおすすめです。

大浴場は開放感があり、サウナなどの楽しみ方はできますが、不特定多数の人が入浴することから衛生面の対策には限界があります。

部屋風呂であれば、同行者またはあなただけが入浴するため、不特定多数の人が入浴する衛生面の心配を避けられます。

さらに、大浴場では生理期間中の入浴が制限されている温泉施設でも楽しめるため、余計な心配なストレスを避けて温泉旅行を満喫できるでしょう。

タンポンや月経カップを利用する

月経カップは、膣内に挿入して経血をためることができるため、生理期間中の入浴で使用する人が多いです。

月経カップに溜まった経血を4～12時間ごとに捨てて、洗えば再利用できるため、温泉旅行中に小まめな手入れをすれば楽しめるでしょう。

タンポンと比較して、1つあたりの経血を止める量が3〜4倍になり、紐が出る心配がないメリットが月経カップの特徴です。

月経カップ	タンポンの3個〜4個分の経血を溜めることができて、タンポンのような紐が出ることがない
タンポン	臭いが気になることがなく、一般的な生理用品

月経カップよりもタンポンの方が知名度が高いことから選ぶ人は多いですが、綺麗に洗い流れば繰り返し使用できることから最初の支払いを済ませれば追加負担がかからないことも魅力になります。

薬局や通販サイトで月経カップは購入できるため、温泉旅行中や直前で生理とかぶりそうなことに気づいたら準備すれば、不安の少ない温泉旅行を満喫できるでしょう。

一方で、月経カップを膣内に挿入することに抵抗があれば、低用量ピルまた中用量ピルの対策がおすすめです。

温泉旅行直前や生理予定日を忘れている人でも、スマルナなら24時間専用アプリで相談ができるため、夜間や土日でもスムーズに処方してもらえます。

温泉旅行当日の処方はできないですが、1週間程度前に生理予定日とかぶりそうなことに気づいた人はスマルナで低用量ピルまたは中用量ピルの処方を相談すると良いでしょう。

温泉と生理がかぶりそうなスケジュールで事前対策する方法

温泉と生理がかぶりそうなスケジュールを旅行前に確認できる場合は、月経カップやタンポンよりも低用量ピル・中用量ピルの調整がおすすめです。

いずれのピルも初めて服用する人も対象になるため、温泉旅行と生理がかぶりそうな人は余裕を持った調整をすると入浴トラブルを避けて満喫しやすいでしょう。

低用量ピルで生理予定日のコントロールをする方法と中用量ピルで生理予定日をズラす方法を詳しく紹介します。

低用量ピルで生理予定日のコントロールをする

低用量ピルは、生理予定日の5日前から飲み始めて、生理をズラしたい当日に服用をストップすれば2〜3日後に生理がくるスケジュールです。

低用量ピルには1相性と3相性に分かれており、生理予定日のコントロールをするなら全ての低用量ピルが均等に有効成分が配合されている1相性の方が無駄を減らして服用ができます。

1相性	全ての低用量ピルが均等に有効成分が配合
3相性	3段階に分けて、より自然に有効成分が配合

2025年4月時点、低用量ピルの種類一覧（世代・相性別）は以下の通りです。

	1相性	3相性
第一世代	–	シンフェーズ フリウェルLD フリウェルULD ルナベルLD ルナベルULD
第二世代	–	ジェミーナ トリキュラー アンジュ ラベルフィーユ（ジェネリック）
第三世代	マーベロン フォボワール	–

3相性は、3段階に分けてより自然に有効成分が配合されているため、生理予定日をズラすには3週目のピルを飲む方法がおすすめです。1・2週目ならびに偽薬（28錠タイプ）で生理予定日のコントロールをする人は注意しましょう。

温泉旅行と生理がかぶりそうな人が低用量ピルの処方をしてもらうなら、外出する手間がかからず、スムーズに相談ができるオンラインピルがおすすめです。

オンラインピルおすすめの中でも、メデリピルやスマルナは初心者でも相談がしやすく、値段の安さやサポート面が充実していることが魅力になります。

温泉旅行と生理がかぶりそうな時にメデリピルで低用量ピル処方を相談するポイント

メデリピルは、ビデオ通話で産婦人科のカウンセリングを受けた上で低用量ピルの処方相談ができるおすすめオンライン診療です。

オンライン診療は、カウンセリング方法がビデオ通話・電話・チャットの3種類に分類できますが、初めてピルを飲む人は画面越しに顔出しをして相談した方が疑問や不安を解消しやすいでしょう。

メデリピルは必ず産婦人科医がカウンセリングをしてくれ、さらに低用量ピルが初月無料になるメリットが評判です。

オンライン診療の中でも実績が豊富なメデリピルは、産婦人科医の丁寧なカウンセリングを受けられるだけでなく、低用量ピルの処方実績が充実していることも注目ポイントになります。

メデリピルの利用経験がない人は、「メデリピルの口コミ・解約方法は？怪しい評判やピルの種類・安い料金まで比較！」を参考にして、予算内で無理なく相談ができるか確認してみましょう。

温泉旅行と生理がかぶりそうな時にスマルナで低用量ピル処方を相談するポイント

スマルナなら、24時間いつでも医師の指名をして低用量ピルの処方相談ができるメリットが魅力のオンライン診療サービスです。

温泉旅行の数日前に生理予定日とかぶりそうなことに気づいても、夜中でも顔出しなしで相談ができ、最短翌日配送で低用量ピルが手元に届くスピード感もポイントになります。

メデリピルとの違いは、24時間対応・顔出しなしのチャットだけで相談ができることですが、すでに低用量ピルを飲んでいる人で継続相談をしたい人にもおすすめです。

生理予定日であることを温泉旅行の1週間前までに気づいた人は、スマルナだと24時間対応をしているので、生理予定日の5日前から低用量ピルを飲み始めるスケジュール調整もしやすいでしょう。

中用量ピルで生理予定日をズラす

中用量ピルは生理予定日のコントロールをする目的のピルで、2025年4月時点ではプラノバールが対象です。

低用量ピルと比較して生理予定日の5日前を目安に服用をスタートするのですが、避妊効果は証明されていないため、生理予定日に服用をストップすれば飲み続ける必要はありません。（翌月の生理予定日をコントロールしたい場合は、翌月に服用）

中用量ピルは低用量ピルと同様に産婦人科や病院で処方してもらえますが、自宅でもオンライン診療で相談ができるため、温泉旅行の1週間前までに生理予定日とかぶりそうなことに気づけば外出することなく準備ができます。

オンライン診療で中用量ピルを処方してもらうには、24時間電話診療をしているエニピルがおすすめで、温泉旅行の1週間前に生理とかぶりそうと悩んでいる人でも相談しやすいです。

初めて中用量ピルを飲む人は「中用量ピルおすすめ種類一覧（プラノバール）オンラインの安い値段まで比較！」を参考にして、相性の良いオンライン診療を探しましょう。

温泉と生理がかぶりそうな状況に関するよくある質問

温泉と生理がかぶりそうな状況に関するよくある質問を紹介します。

温泉旅行を満喫するために、生理とかぶりそうと悩んでいる人は疑問を解消しましょう。

温泉と生理がかぶった知恵袋の口コミは参考になりますか？

知恵袋では温泉と生理がかぶった体験談や口コミが紹介されていますが、温泉旅行の状況が異なるため、1つの参考意見として確認がおすすめです。

温泉旅行中は、生理がかぶると入浴における負担がかかるだけでなく、体調不良などのトラブルが生じるリスクがあります。

さらに温泉施設によっては、生理期間中の入浴はできないルールを設けている可能性もあるため、あなたの状況を知恵袋のみで判断は難しいでしょう。

まずは、温泉旅行と生理予定日のスケジュールを確認して、低用量ピルや中用量ピル・月経カップ・タンポンで計画的に対策をすることが重要です。

温泉旅行で部屋風呂がない時に生理がかぶったらどうすればいいですか？

部屋風呂がない温泉旅行で生理とかぶりそうな場合は、事前に温泉施設へ生理期間中の入浴方法を確認がおすすめです。

月経カップやタンポンで対策をすれば大浴場の入浴許可が出る場合もありますが、衛生面を考慮すると控えた方がいい場合もあります。

さらに、万が一体調不良などのトラブルが生じた場合の対策として、近くの病院やサポート体制を確認しておいた方が心配事を減らせます。

せっかくの温泉旅行でモヤモヤした感情にならないためにも、事前の対策をすることが重要です。

温泉旅行で生理がかぶったらタンポンがおすすめですか？

低用量ピルや中用量ピルで生理予定日のコントロールができなずに温泉旅行で生理がかぶった場合は、タンポンや月経カップで対策がおすすめです。

タンポンで温泉旅行中の対策をする場合は、月経カップを使用した方が長期間の旅行でも使用しやすく、紐が出ないメリットもあります。

月経カップ	タンポンの3個〜4個分の経血を溜めることができて、タンポンのような紐が出ることがない
タンポン	臭いが気になることがなく、一般的な生理用品

月経カップやタンポンは温泉施設内の売店で販売されていることはありますが、売り切れや周辺にコンビニや薬局がない場合も想定しなくてはならないため、事前に購入した方がトラブルを避けられます。

温泉旅行と生理がかぶりそうな場合は、月経カップやタンポンを持参して焦らず過ごせるようにしましょう。

生理の終わりかけなら温泉旅行で入浴できますか？

生理の終わりかけ（4日目以降）は温泉旅行で入浴はできますが、1日目〜3日目と同様に入浴マナーに沿った対応が重要です。

生理の終わりかけであれば経血の量が少なくなる人は多いですが、微量でも大浴場の入浴が禁じられている温泉施設はあり、さらに感染症のリスクは変わりません。

衛生面だけでなく、入浴マナーを守るために、生理の終わりかけでも同様の対応をすることを徹底しましょう。

生理期間中に温泉に入りたいときはどうすればいいですか？

生理期間中に温泉に入りたい時は、事前に低用量ピルまたは中用量ピルを飲めば生理予定日のコントロールができます。

低用量ピルまたは中用量ピルは、産婦人科や病院以外にもオンライン診療で処方してもらえます。

オンライン診療なら外出する手間なく、温泉旅行前までに低用量ピルや中用量ピルの受け取りができる可能性があるため、仕事などで忙しい人におすすめです。

温泉旅行と生理がかぶりそうな場合は、まずはオンライン診療で医師に相談しましょう。